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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因為爬樓梯屬于一種負荷的有氧運動，在這種運動的狀態下心跳會加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會越快。爬樓梯運動其實跟跑步等其他運動是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 9694次

• 上下樓梯特別傷膝關節是真的嗎

  上下樓梯是不是會影響我們的關節，加重關節的損傷呢，這是經常在門診當中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個問題，在這里跟大家明確的說明一點的是，上下樓梯這一類型的運動，往往會增加我們髕骨關節的一個張力，或者說壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關節的軟骨，因此對于特殊一部分的病人來說，是不建議他們做過多的上下樓的運動，比如說骨關節炎的老人家，這幫患者他們最大的特點是什么呢，他們的骨關節的軟骨已經出現了輕度中度，甚至重度的一個軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運動。對他們來說并不好。加重了他們骨關節炎的一個進展和發展。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 17526次

• 爬樓梯傷膝蓋嗎
  首先需要說明一下，如果是正常走樓梯一般是不會對膝關節膝蓋有損傷的。但是如果病人有基礎性的疾病，比如說有骨性關節炎，髕骨軟化癥或者有滑膜炎的癥狀，一般如果爬樓梯這種動作還是比較大的，就會這種加重病癥，會引起膝蓋的損傷，所以說對于爬樓梯的病人如果是存在基礎性的疾病，就有可能會對這個膝蓋造成損傷。針對這種情況如果出現癥狀了，還是需要囑咐病人避免爬樓梯，以休息為主，才有利于后期癥狀的改善。不能受涼，堅持每天燙洗一下，可以用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果那會更加明顯，用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。如果存在這個基礎性的疾病，需要及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療好。
  語音時長 1:39”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 15578次

• 膝蓋爬樓梯疼怎么回事
  爬樓梯的時候發生了膝蓋疼痛，可以說引發出現的原因是比較多的患者，首先應該考慮的是膝關節方面的問題。膝關節可以說是人體非常重要的一個關節，而且也是白天活動量最大的一個關節，如果患者不經意間發生了損傷，比如膝關節的扭傷，或者是前后交叉韌帶出現了拉傷。然后就會導致患者爬樓梯的時候，或者是走路的時候，就會出現疼痛，以及關節的腫脹，或者是關節內異響。另外，也可能是由于髕骨的軟化癥，或者是由于膝關節的半月板發生了損傷，骨質增生等一些疾病，而誘發患者上樓梯的時候，出現膝蓋疼，以及不適的癥狀發生。這種情況以后，建議患者最好是及時的到醫院就診，具體查看一下哪種原因導致，再給予針對性的治療。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-04 6015次

• 爬樓梯膝蓋疼怎么回事
  病情分析：爬樓梯膝蓋疼有可能是由于膝關節軟骨、半月板以及韌帶等組織損傷所導致。具體是哪個組織損傷需要患者完善膝關節磁共振檢查來明確診斷。意見建議：爬樓梯膝蓋疼的患者建議應先減少膝關節的劇烈運動，可以佩戴護膝來保護膝關節。如果是半月板損傷的患者，建議還應根據半月板損傷的嚴重程度來決定是否需要進行手術治療。如果是3~4度半月板損傷，建議進行膝關節鏡下半月板縫合或修補。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-07-28 401次

• 爬樓梯會早產嗎
  病情分析：爬樓梯一般情況下不會早產。在整個孕期，孕婦都需要適當的運動，這樣有利于胎兒的健康發育，也有利于孕婦的身體健康，但是不建議做劇烈的運動，也不要做幅度強度特別大的運動。意見建議：建議懷孕期間的女性平時要注意定期的到醫院去進行常規的產前檢查。平時注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。飲食上適當增加蛋白質含量比較高的食物的攝入，多飲水，不要暴飲暴食。
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2021-04-22 1503次

• 怎么爬樓梯不傷膝蓋
  爬樓梯不傷膝蓋建議爬樓梯前做準備活動、用全腳掌落地以及運動量要適度。爬樓梯前做準備活動爬樓梯也是一項運動，運動前需要做熱身運動，所以在爬樓梯之前也要做熱身運動，特別是要充分活動下肢、膝關節等。可以進行的熱身運動有很多，比如：壓腿、屈膝、上下蹲或跳躍運動。這樣做有助于預防在爬樓梯時損傷膝關節。用全腳掌
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-18 2525次

• 怎么爬樓梯不傷膝蓋
  爬樓梯不傷膝蓋的方法主要有以下幾點：保持正確的姿勢至關重要。在爬樓梯時，身體應直立，避免前傾或后仰，以減少對膝關節的不必要壓力。同時，雙腳應分開與肩同寬，雙手可自然下垂或輕握樓梯扶手，以增加穩定性并減輕腰部負擔。控制速度也很關鍵。過快地爬樓
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-11 0次