前不久坐診時(shí)，我遇到了一位32歲的患者，該患者自述近期嘗試減肥，聽(tīng)聞火麻仁有減肥功效，因此連續(xù)一個(gè)月大量服用火麻仁，希望以此達(dá)到減重目的。然而，她并未看到明顯的減肥效果，反而出現(xiàn)了輕微的腹瀉癥狀。我首先對(duì)患者進(jìn)行了詳細(xì)的中醫(yī)檢查，包括觀察其舌苔、聽(tīng)其聲音、問(wèn)其飲食起居等。通過(guò)綜合判斷，我發(fā)現(xiàn)患者是因服用過(guò)量火麻仁導(dǎo)致了腸胃不和。該患者聽(tīng)到這個(gè)診斷結(jié)果，很是疑惑的詢(xún)問(wèn)我：醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)吃火麻仁一個(gè)月會(huì)瘦很多斤，難道這個(gè)說(shuō)法不是真的嗎？為什么我會(huì)出現(xiàn)不適感？
我向患者解釋?zhuān)鹇槿手饕且环N中藥材，其主要功效是潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘患者有一定的治療作用。
然而，它并沒(méi)有直接的減肥作用，因此也就不存在火麻仁一個(gè)月瘦多少斤的說(shuō)法，這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。
而且火麻仁性質(zhì)寒涼，如果擅自大量服用，可能會(huì)導(dǎo)致體寒，從而引起身體不適。因此無(wú)論使用任何藥物都需要遵從醫(yī)囑。
如果對(duì)自己的身材不滿意，可以嘗試以下方法：
1、合理飲食：每日三餐要規(guī)律，早餐應(yīng)包含低糖水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如一個(gè)雞蛋和一份水果，午餐以蔬菜、瘦肉為主，控制主食在二兩以?xún)?nèi)。
2、適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行五次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，如快走、慢跑、游泳等。
溫馨提示：火麻仁并非減肥藥，不能盲目服用以期望達(dá)到減重目的。科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是合理飲食搭配適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能在保證健康的同時(shí)達(dá)到減重的效果。
