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什么運動腰椎間盤突出

男, 37歲

2018-11-23 1031次

病情描述:

什么運動腰椎間盤突出

醫生回答

病情分析:

患有腰椎間盤突出癥的人應該積極配合運動的療法,以提高腰背肌肉的力量,改變和矯正異常的力線,增強韌帶的彈性,活動椎間關節維持脊柱的正常形態。一般常用的腰背肌的鍛煉方法,比如在床上躺著仰臥位的時候可以做五點的支撐法,也就是用頭、雙手、雙足支撐,使腰部向上拱起,像拱橋一樣反復練習。

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