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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復

  下樓梯腳崴了是最常見的運動損傷，首先有一個原則是要保護、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4219次

• 腳崴了多久才能恢復

  腳崴了之后多久可以恢復是和嚴重的程度有關的，如果是輕微的崴腳，沒有韌帶損傷，積極治療后3~7天左右就會逐漸的恢復；如果有合并韌帶損傷，一般恢復的時間就會長一些，大概需要5~6周的時間。崴腳后急性期應該進行間斷性冷敷，可以使用醫用冰袋進行冷敷，能夠起到消腫鎮疼的作用，并口服邁之靈消腫，局部外用云南白藥氣霧劑。急性期過后可以熱敷、烤電、中藥熏蒸等理療，或輕揉按摩，促進局部血液循環，減輕腫脹。如果崴腳合并有韌帶損傷，但是損傷也比較輕，需要用石膏進行外固定保護一段時間。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 6328次

• 腳崴傷如何快速恢復
  對于足部的扭傷，快速的恢復主要是看組織損傷的嚴重程度，如果只是足部的韌帶關節囊牽拉損傷，沒有引起撕裂、斷裂的情況，這種情況快速恢復，主要以保持臥床休息，一周內避免負重以及24小時以內冷敷，24小時以后應用活血化瘀藥物及熱敷處理，一般七到十天癥狀就會明顯的減輕甚至恢復。如果說足部扭傷以后導致了韌帶、關節囊有明顯撕裂的情況，這種情況想要快速的恢復，也要看撕裂的程度，如果說撕裂程度不重，沒有影響足部的穩定，可以行石膏托或者支具外固定四周，并且休息時墊高患肢，同時應用活血化瘀藥物來促進恢復。如果說有明顯的撕裂和斷裂的情況，這種情況想要快速的恢復，需要行手術治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-15 17313次

• 崴腳了怎樣快速恢復
  腳崴了之后，第一時間要進行冷敷，或者是用涼水進行沖洗，一般十分鐘左右即可，能夠有效的收縮血管，減少出血以及水腫，然后可以進行石膏或者支具的外固定，這樣能夠保持扭傷的踝關節處的韌帶恢復到之前的長度，避免韌帶被拉長，出現關節的松弛，導致關節不穩，影響到以后的正常生活。也有可能會導致關節的退變，骨質增生，并且還能夠有效的避免習慣性地踝關節扭傷，所以進行外固定是非常重要的，固定完之后，然后把傷肢抬高，高于心臟的水平位置，這樣就能夠通過重力作用，有效的減輕水腫，促進恢復。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬來緩解局部疼痛情況，并且有止疼的效果。可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物來增加血液循環，促進恢復。治療期間一定要注意保暖，避免受涼，并且避免下床走動，大約固定兩周的時間，然后拆掉石膏或者支具，再進行下床的功能鍛煉，一般都能夠取得非常好的治療效果。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-18 46881次

• 腳崴了怎么快速恢復
  臨床醫學上在快速治療腳崴時，要根據腳踝的程度選擇針對性的治療方案。若肌腱斷裂或骨折，需盡快重建，沒有快速恢復方法。一般骨折可選擇外固定、手術內固定治療，若是情況輕微，可能冷敷、外貼藥膏消腫治療。在腳崴24小時之后，建議可采取熱敷或理療的方式
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次

• 頑固腳傷如何恢復
  頑固腳傷可能是足底筋膜炎、肌腱炎、骨折等，可以通過藥物治療以及手術等方式恢復。1、足底筋膜炎：肌筋膜炎是因為足底的肌肉遭受外力沖擊或長時間的走路運動引起的腳掌肌肉勞損，發生了無菌性炎癥。患者會出現腳跟疼痛不適、活動障礙等表現，患者可以適當的進行局部按摩或者熱敷，同時要抬高雙腿，減輕局部壓力。還可以遵
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-26 0次

• 腳崴了怎么快速恢復
  傷后24小時冷敷，局部用云南白藥噴霧是最好的方法
  岳秀英 副主任醫師濟寧市兗州區人民醫院(濟寧醫學院附屬醫院兗州院區)

  2020-03-20 1601次

• 打球崴腳了怎么快速恢復
  什么時候崴的？
  苗明匯 主治醫師遼寧省婦幼保健院

  2020-08-12 1100次