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心理咨詢怎么辦

2021-02-22 1415次

病情描述:

心理咨詢

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

還是要提供一下具體的表現(xiàn)。
最近失戀了,家里還有好多事,然后就陷入了死循環(huán):覺得做什么都沒勁,整個人被負(fù)面情緒包圍
有沒有持續(xù)了半個月以上的時間,高興不起來,做什么都沒樂趣,也沒興趣做事情,自責(zé),自罪,自我感覺差,不想和人交往。腦子反應(yīng)力也下降了這些表現(xiàn)嗎?
不到半個月,有一個多星期吧
這么短時間,達(dá)不到疾病的,只能說情緒波動導(dǎo)致的。
那有什么好的調(diào)節(jié)方式啥的么?整個人都不太好感覺
1用藥建議:不需要用藥。2生活建議:要有好的心態(tài),多去關(guān)注事物積極的一面,適度的進(jìn)行體育鍛煉,保持良好的健康的生活作息習(xí)慣,有良好的的生活環(huán)境,和睦的家庭關(guān)系,并且要注意給自己減壓,比如做自己覺得輕松愉快的事情,積極參加集體社交活動,多與別人溝通交流。3檢查建議:精神心理問題目前并沒有什么儀器檢查,主要是靠癥狀表現(xiàn)判斷,因此通過咨詢平臺判斷,局限于文字交流,還不能代替線下就診,只能是推測,建議最終結(jié)果都是需要就醫(yī)的,可以去精神心理專科醫(yī)院進(jìn)一步咨詢。

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