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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51651次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 34952次

• 肝硬化每天吃多少糖
  肝硬化的病人如果沒有合并糖尿病的情況，是可以適當的吃一些糖的，但是不要吃得過多，以免導致血糖的升高。一般情況下，攝取5-10克是比較合適的，但是肝硬化的病人要給身體補充足夠的熱量，這個時候可以吃一些比較容易消化的淀粉類的食物，像一些面條，饅頭都是比較好的。如果肝硬化的病人合并了一些糖尿病的情況，是絕對不可以吃糖的，會導致血糖過高的現象，甚至引發一些嚴重的并發癥。肝硬化的病人飲食上要簡單清淡，容易消化一些，補充一些優質的蛋白質，油膩的食物是絕對不可以吃的，比如肥肉或者是油炸食品，都會加重肝硬化的程度，這個時候還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生是比較好的。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-04 1956次

• 糖尿病每天吃多少
  糖尿病是由于體內糖的調節和利用出現了問題而導致的一類疾病，表現為血糖的異常增高和波動，可導致多飲，多尿，多食，體重減少等三多一少的癥狀，血糖升高和波動會影響身體的各個臟器，包括眼睛，腎臟，神經，血管等，從而導致糖尿病的各種并發癥，嚴重影響患者的生活質量和壽命，所以我們要控制好血糖。而控制血糖，最重要的就是飲食，糖尿病人的飲食非常的重要，我們一般建議糖尿病人，每天第一主食要定量，就是說每天糖尿病的主食要控制在六兩-八兩之間，再一個寧吃干的不吃稀的就是我們可以吃一些米飯饅頭，干面，但是不要吃湯面粥等這些容易升高血糖的食物，再一個糖尿病可以多吃一些粗糧而少吃一些精米精面。水果的食用上，在血糖控制好的情況下，每天可以在兩餐之間吃少量的水果吃一些對血糖影響比較小的水果。
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  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-10-14 6175次

• 花生軟化血管每天吃多少
  花生每天吃多少都不會軟化血管，因為花生只是一種普通的食物，并沒有藥用價值，而且吃多了可能還不利于身體健康，建議可以通過口服藥物的方式軟化血管。花生具有很高的營養價值，比如花生中富含蛋白質，蛋白質有提高身體免疫力的作用，而且還可以為身體提供能量，是人體結構組織的主要物質，另外花生中還含有非常豐富的維生
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-21 105次

• 花生軟化血管每天吃多少
  適量食用花生有助于軟化血管，但關鍵在于控制每日的攝入量。花生富含不飽和脂肪酸，特別是油酸和亞油酸，這些物質能夠減少脂肪在血管壁的沉積，從而降低動脈粥樣硬化的風險。此外，花生中的白藜蘆醇和兒茶素等成分具有抗氧化和抗炎作用，能夠保護血管內皮細胞
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-27 0次

• 孕婦吃多少每天吃多少量葉酸？
  您好，根據您所描述的情況，一般備孕前三個月開始吃葉酸，每天吃一片。懷孕后，三個月也是一樣吃葉酸每天一片的。
  李建武 副主任醫師鶴壁市人民醫院

  2020-02-26 900次

• 益生菌每天吃多少合適
  每天吃一到兩次就可以，益生菌有益于人體腸道的健康。各種不同類型的益生菌出現在我們的生活中很多小孩子都需要每天堅持使用益生菌才能保護腸道的正常運轉。對益生菌的服用次數應該按照規定來進行。
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫院

  2020-03-04 6413次