為你推薦

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 5746次

• 金水寶為什么能改善睡眠質量

  疾病的治療首先是對癥服用藥物，金水寶具有補益肺腎、秘精益氣的功效，藥物說明書上寫到：可用于不寐健忘的治療，這里的不寐就是指的睡不著覺、睡眠質量不好。再者從病理來看，睡眠不好，可能是精神壓力大、經常熬夜導致的生物鐘紊亂，或者是神經衰弱等疾病所致，中醫認為，睡眠不好可能跟腎虛有關。金水寶是發酵蟲草菌粉Cs-4制劑，有增強自由基的清除率，防止細胞的脂質過氧化損傷，促進組織修復的作用，能參與調節人體內分泌，迅速清除乳酸和新陳代謝的產物，從而改善睡眠質量。另外金水寶含有的腺苷成分，是一種抑制性神經傳導物，有鎮靜的作用，可促進睡眠引發睡意。所以金水寶對于腎虛伴隨的睡眠問題，有不錯的改善作用。藥物治療的同時適當鍛煉身體，強人的活力，加快緩解癥狀，不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-03-31 25471次

• 睡眠質量不好掛什么科
  睡眠質量不好建議就診于神經內科，睡眠質量不好是失眠的一種表現，失眠常見的表現有早醒、入睡困難、醒后再次入睡困難、多夢、自覺睡眠質量下降。失眠的患者多半會有生理因素、軀體疾病或者是服用某些藥物的影響，這類患者要積極的祛除引起失眠的原因。可以適當的參加一些體育活動，減少白天睡眠的時間，盡量的減少飲酒及其他的興奮性的活動，睡覺前可以少量的進食，養成良好的作息習慣，可以給予心理治療，積極的改善失眠引起的緊張、焦慮、抑郁的情緒，也可以選擇藥物口服來改善睡眠。
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  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-20 4650次

• 睡眠質量不好怎么調理
  睡眠質量不好調理的辦法，是要分析病因，來具體的考慮什么原因進行治療。如果是由于神經衰弱引起的，可以口服安神補腦液，酸棗仁膠囊以及心神寧片。嚴重時可以口服小劑量的艾司唑侖，有可能會有助于改善。如果患者是由于白天時過度緊張，壓力大引起的放松心情，減輕壓力，適當參加一些體育鍛煉和戶外運動，有可能會改善。如果是由于焦慮癥引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺環酮，必要時也可以口服勞拉西泮，抑郁癥引起的可以應用西酞普蘭也可以用用米氮平。患者如果是更年期導致的，可以口服更年安，同時要適當的鍛煉有助于改善。
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  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-06-21 2397次

• 為什么早孕睡眠質量差
  早孕一般是指懷孕初期，懷孕初期睡眠質量差可能是激素水平改變引起的，也可能是心理因素引起的。1、激素水平改變：懷孕初期由于體內的激素水平改變，會讓孕婦產生很多不舒適的癥狀，比如惡心嘔吐，隨著子宮增大，還會壓迫膀胱引起小便增多，因此可能就會影響到睡眠質量，導致睡眠質量差。這些情況一般都屬于生理現象，不需
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-26 96次

• 為什么夏天睡眠質量差
  夏天睡眠質量差可能是生理因素導致的，也有可能是病理因素的原因，比如腎陰虛、氣血不足等，可以通過服用藥物的方式進行治療。1、生理因素：在夏天的時候天氣比較炎熱，如果在睡覺的時候，室內溫度在25℃以上，容易導致人體中樞神經系統處于比較興奮的狀態，還會出現心情煩躁、焦慮不安的情況，所以會導致患者夏天睡眠質
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 219次

• 睡眠質量不好
  可以睡前泡泡腳
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2020-03-01 700次

• 睡眠質量不好
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-03-19 1000次