空腹晨跑血沖頭
2021-03-01 1531次

病情描述：

空腹晨跑血沖頭

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肖洋洋主治醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院外科

請(qǐng)問(wèn)是空腹跑步，現(xiàn)在頭上出血嗎？

充血

這樣的話建議就是不要運(yùn)動(dòng)太劇烈，你可以做一些比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)散步。

是空腹跑。以前沒(méi)跑。現(xiàn)在嘗試第二天

心率當(dāng)時(shí)慢跑去到146，當(dāng)感覺(jué)血沖上頭時(shí)，心率突然去到156，我趕緊停下來(lái)

是這樣的話可能就是跑步太勞累有關(guān)，最好你就是平緩一些做運(yùn)動(dòng)，不要做這么劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

之后調(diào)整為快走，維持在心率135左右就沒(méi)事了。但今天一整天，都感覺(jué)有點(diǎn)輕微心悸，大腦微沉重。平常有焦慮癥

最好也不要自己太焦慮建議的話，就是可以做比較平緩的鍛煉，不要做那種劇烈的鍛煉。

在吃藥調(diào)節(jié)。但想通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，逐步擺脫吃藥

其實(shí)我跑步時(shí)已經(jīng)隨身帶救心丸/丹參滴丸/風(fēng)油精。那我明天繼續(xù)緩慢一點(diǎn)跑吧。醫(yī)生我可以吃一點(diǎn)什么以防低血糖嗎？

這樣的話就是要注意加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你也可以隨身帶上巧克力，如果低血糖就可以吃一些巧克力。

跑步前，我只跑30分鐘

不要太勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，你可以散步。