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為什么每天晚上二點多會醒

2020-02-10 1334次

病情描述:

為什么每天晚上二點多會醒

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

你好
你好
早醒,睡眠維持時間短,考慮是情緒因素導致睡眠問題的可能性,記得保持情緒的舒暢,及時減壓和放松,保持規律作息習慣,持續得不到好轉的情況下,記得看心理科,排除下情緒障礙的可能性,祝早日康復。
晚上睡覺前出去走走,聽聽放松音樂,有睡意再上床休息,不要帶著問題睡覺,睡不著就看書,不要糾結睡眠,順其自然就好。

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