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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 11669次

• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6425次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對腰椎間盤突出是有非常大的好處的，在所有的體育運動鍛煉當中，游泳是對機體的損害最小的，并且對于身體的康復也是最好的，尤其是對于四肢的慢性勞損性的疾病，對于頸椎病，腰椎間盤突出都有非常好的效果。在游泳的時候可以定時改變腰部的姿勢，能夠有效的避免腰肌勞損的發生，游泳的時候能夠增強腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤突出的程度和速度，在游泳的時候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤會有輕度的回復，所以，游泳對于腰椎椎間盤突出是有非常好的效果的。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-08 4057次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因為游泳的運動是全身肌肉協調、平衡的一種運動，并且這種運動腰部的椎體是不受力的，也不會導致椎體間的椎間盤出現過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時間可以多行游泳的活動，既能加強了全身肌肉的協調性，并且能夠加強腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復，有很好的幫助作用。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 4761次

• 爬行對腰椎間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。爬行對腰椎間盤突出癥一般有好處，但是時間不宜過長，也要配合醫生進行有效的治療，建議到正規的醫療機構就診。腰椎間盤突出癥可能是年齡增長、慢性損傷、急性外傷等原因引起的，會導致腰椎間盤發生退行性改變，患者通常會有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。適當的爬行，可以減輕脊柱的壓力
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-23 0次

• 爬行對腰椎間盤突出有效果嗎：醫生揭秘
  近日有一位中年男性患者急匆匆的來到我的診室。經過詢問他后，我了解到他因為長期伏案工作，腰痛日益加劇，行走時感到明顯的腿部放射性疼痛。在對他進行CT檢查、X線檢查后確診為腰椎間盤突出癥。這位患者突然問了我一個問題，他聽別人說患有腰椎間盤突出癥后可以進行爬行，但是不知道爬行對這種疾病有沒有效果？這個問題
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-29 0次

• 頸椎椎間盤向后方突出有什么癥狀
  有可能引起靖江，上肢麻木疼痛癥狀
  趙世永 副主任醫師馬鞍山市中醫院

  2020-03-11 1201次

• 快走對腰間盤突出有好處嗎
  散步之類的適度運動有好處
  程波 副主任醫師西南醫科大學附屬醫院

  2020-03-10 1301次