問(wèn)女人絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)
2020-03-03 1049次
病情描述:
女人絕經(jīng)后怎么保養(yǎng)不容易衰老
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女人絕經(jīng)后應(yīng)該注意哪些事情女人絕經(jīng)是指到了一定年齡以后不再來(lái)月經(jīng),時(shí)間大概就是一年以上,這個(gè)就叫做絕經(jīng)。女性的平均絕經(jīng)年齡是49歲,到了絕經(jīng)年齡后,女性卵巢功能,處于自然衰退的狀態(tài),雌激素分泌減少,容易出現(xiàn)潮熱盜汗,心悸多夢(mèng)等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為絕經(jīng)綜合征。面對(duì)這些情況,我們可以盡量的從心理上調(diào)節(jié),平時(shí)加強(qiáng)精神疏導(dǎo)和情緒的釋放,保持樂(lè)觀的心態(tài)。飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,清淡的飲食,不抽煙、不酗酒。對(duì)于這種情況,我們也可以用中成藥,和顏坤泰膠囊來(lái)調(diào)理,有助于改善卵巢功能衰退引起的潮熱面紅、自汗盜汗、心煩不寧、失眠多夢(mèng)等絕經(jīng)癥狀。另外,如果是絕經(jīng)以后出現(xiàn)的,不規(guī)則的陰道出血,這個(gè)就要及時(shí)到醫(yī)院就診。01:32
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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的女性補(bǔ)鈣,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物,比如牛奶,以及含鈣豐富的蔬菜。補(bǔ)鈣的同時(shí),還要注意補(bǔ)充維生素D,因?yàn)殁}的吸收是需要維生素D的。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)。絕經(jīng)后中老年女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,其基本原因是機(jī)體骨代謝過(guò)程中,骨吸收和新骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷,導(dǎo)致機(jī)體鈣磷代謝失衡,造成骨密度逐漸減少,所引起的一系列臨床癥狀。單純的補(bǔ)鈣可能無(wú)法達(dá)到很好的效果,需要根據(jù)患者的情況服用一些治療骨質(zhì)疏松的藥物來(lái)預(yù)防骨折。常用的有阿侖膦酸鈉片等雙磷酸類(lèi)藥物,比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等,可以增強(qiáng)骨質(zhì)疏松患者的骨強(qiáng)度,減少骨折發(fā)生。想要了解更多用藥知識(shí),一定要咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。02:41
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女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢女性之所以絕經(jīng),主要是由于卵巢功能已經(jīng)衰退,臨床上雌性激素下降,這樣才表現(xiàn)為絕經(jīng)的癥狀,女性一生當(dāng)中大約排400個(gè)卵,當(dāng)卵巢將卵子排出去之后,卵巢就處于枯竭狀態(tài),所以就會(huì)絕經(jīng)。在絕經(jīng)以后,由于雌激素下降,在臨床上會(huì)引起一些相應(yīng)的癥狀,比如說(shuō)煩躁,或者是失眠多夢(mèng),以及骨質(zhì)疏松,或者是心血管疾病,建議在絕經(jīng)以后多吃含有植物性雌性激素,或動(dòng)物性雌性激素的食物,像豆?jié){,蜂王漿,蜂蜜,花生醬,洋蔥,黑豆。這些食物對(duì)女性絕經(jīng)后的癥狀都會(huì)起到緩解的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
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女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢女性在絕經(jīng)之后,可以多吃一些豆類(lèi)保養(yǎng)卵巢的,比如大豆,黃豆,黑豆,豆制產(chǎn)品,豆?jié){,豆類(lèi)里含有豐富的植物性雌激素,可以改善卵巢的功能,有助于保養(yǎng)卵巢的。也需要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉,魚(yú)肉,蛋白粉等等,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力,而且還需要補(bǔ)鈣等,比如吃一些鈣片,預(yù)防骨質(zhì)疏松。在平時(shí)的飲食中也可以考慮吃一些蜂蜜,蜂王漿,或者口服大豆異黃酮等等,改善卵巢功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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絕經(jīng)女人怎樣保養(yǎng)卵巢早衰絕經(jīng)女人怎樣保養(yǎng)卵巢早衰一般是指絕經(jīng)女人卵巢早衰怎樣保養(yǎng)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過(guò)飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、應(yīng)用雌激素藥物、口服鈣劑等方式保養(yǎng)。女人身體出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、飲食調(diào)理:絕經(jīng)女人卵巢早衰會(huì)使卵巢功能衰竭,從而引起永久性無(wú)月經(jīng)的狀態(tài)。絕經(jīng)女人卵巢早衰可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式進(jìn)行
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絕經(jīng)的女人怎么保養(yǎng)才能衰老的慢些絕經(jīng)的女人要加強(qiáng)生活管理、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、服用藥物才能衰老的慢些。1、加強(qiáng)生活管理:女人平時(shí)要保持良好的心態(tài),積極的參加體育鍛煉,多接觸正能量的人或事物,保持良好的作息才能衰老的慢些。2、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物:女人可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,新鮮的水果蔬菜中含有的維生素比較高,還可以多吃一些含雌激素的
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