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• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害，就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，關(guān)節(jié)疼就不動(dòng)，循環(huán)會(huì)更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5516次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 3979次

• 一到冬天哮喘加重該怎么辦？
  支氣管哮喘是常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，冬季常常容易出現(xiàn)急性加重。因而哮喘患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、冬季及時(shí)增添衣服，預(yù)防受涼、感冒。二、對(duì)于體質(zhì)較差、反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染的患者，預(yù)防接種流感疫苗、肺炎疫苗，以防呼吸道感染誘發(fā)哮喘發(fā)作。三、盡量減少戶外運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)要帶口罩，避免吸入干冷空氣。四、堅(jiān)持規(guī)范的應(yīng)用支氣管舒張藥物和氣道的抗炎藥物，常用的藥物有沙美特羅、氟替卡松、布地奈德、福莫特羅吸入劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  童春堂 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2232次

• 冬天腳凍瘡怎么辦
  凍瘡是一種與寒冷相關(guān)的，末稍部位局限性、淤血性、炎癥性皮膚病。本病易發(fā)于初冬、早春季節(jié)，各年齡組均可發(fā)生。患者應(yīng)注意保暖，保持干燥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、及維生素豐富的飲食。堅(jiān)持體育鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體對(duì)寒冷的耐受性。治療可有以下兩種：一，外用藥物治療，以消炎、消腫，促進(jìn)循環(huán)為原則。二，系統(tǒng)藥物治療，可口服鹽酸、硝苯地平等擴(kuò)血管藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  陶麗珠 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-12-07 1475次

• 手冬天被凍傷了該怎么辦
  手冬天被凍傷了可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等方式改善，能夠加快病情恢復(fù)。1、一般治療：因?yàn)閮鰝怯捎谑艿降蜏厍忠u所引起的一種損傷，如果凍傷比較輕，可以通過(guò)及時(shí)進(jìn)行手部保暖的方式進(jìn)行緩解，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、藥物治療：如果手冬天被凍傷的情況比較嚴(yán)重，一般治療并不能夠得到緩解，就需
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-01-06 206次

• 冬天早上眼睛流淚怎么回事該怎么辦
  冬天早上眼睛流淚有可能是過(guò)度疲勞、過(guò)敏、結(jié)膜炎等原因引起的?？梢酝ㄟ^(guò)一般治療、藥物治療等方式改善。1、過(guò)度疲勞：如果在前一天晚上熬夜，或者長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品，就有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，而引起眼睛干燥，眼睛有可能會(huì)出現(xiàn)反射性流淚的情況。通?？梢酝ㄟ^(guò)注意休息，保持充足的睡眠來(lái)緩解。2、過(guò)敏：如果患者本身就
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-03-08 0次

• 踩到了蝙蝠該怎么辦
  做好清潔衛(wèi)生，一般沒(méi)有什么特別大的問(wèn)題。
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-24 1401次

• 冬天容易感冒該怎么辦？
  您好，很高興為您服務(wù)，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有發(fā)熱??？
  張?jiān)聭?zhàn) 副主任醫(yī)師連云港市中醫(yī)院

  2019-11-09 1901次