問很困但是怎么都睡不著怎么辦
2021-01-07 979次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 225664次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 1935次
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很困但是睡不著怎么辦失眠是由于人們持續性的睡眠不足和睡眠質量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長此下去形成惡性循環越來越嚴重，可以通過一些手段來緩解，甚至治愈，可以通過音樂療法，臨睡前來一段柔和、單調、緩和的音樂，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來體驗肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過均勻的呼吸能夠調節中樞神經系統和內分泌系統，有助于睡眠。另外還可以適當的服用一些藥物，比如復合b族維生素，谷維素，百樂眠膠囊等。語音時長 01:52”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2018-12-23 143757次
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很困但是心慌睡不著怎么辦現在很多的患者，尤其是一些年輕人，喜歡躺在床上玩手機，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是還是睡不著，伴有心慌，且患者對自己失眠的這個情況自己比較擔心，比較焦慮，那么又會導致失眠的程度進一步加重。假如出現這些情況，那么患者就需要調整自己的情緒，比如，可以聽一些輕音樂，催眠曲或者搖籃曲，以平復自己的心情。假如這些方法還不行的話，那么可以服用一些改善睡眠或者鎮靜的一些藥物進行治療。心慌的話，可以測一下脈搏，只要脈搏在60到100次每分鐘的話，那么這種心率是正常范圍的，所以不用緊張，假如說心率過快，那么還是要到醫院就診。語音時長 1:25”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-24 25936次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 738次
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很困但是睡不著很煩躁怎么辦如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機能紊亂導致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協調、氣血虧虛、陰陽失調所出現的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 301次
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很困，但是睡不著怎么辦請問有去醫院做相關的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結果給我們看下
李勝利
副主任醫師南通市第一人民醫院
2020-04-26 1300次
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晚上睡不著但是很困怎么辦您好，請問這種情況有多長時間了？
劉夢林
主治醫師武漢大學人民醫院
2020-03-02 1401次
