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每天晚上都失眠怎么治

2020-09-02 1032次

病情描述:

每天晚上都失眠怎么治

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

請問有什么不舒服
建議別刻意睡眠,越想睡越睡不著
建議轉移注意力,可以聽音樂,看雜志
晚上鍛煉身體 也有助于睡眠
就是白天也沒怎么睡過
一到晚上就特別清醒
從昨天凌晨到現在只睡了一個小時
持續快兩個月了
有時候白天睡得著
有時候就徹夜的失眠
.調整好心態
可以口服安神補腦液
好的 謝謝您
不用謝

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