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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 5913次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 38752次

• 褪黑素去黑眼圈
  褪黑素是不能去黑眼圈的。褪黑素的作用有改善睡眠、祛斑、美白、抗衰老、調節免疫等。大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫，但是證明長期睡眠不足可導致皮膚出現皺紋，還會帶來黑眼圈。沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素，皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性，深度睡眠可修復皮膚組織。褪黑素，最主要的作用是改善睡眠。
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  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-24 16576次

• 如何去黑眼圈
  可以使用熱毛巾敷眼，這個方法是最常用的方法，每天早上起來如果發現黑眼圈的話可以用一個熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈會得到明顯的緩解。也可以用黃瓜片敷眼，平時的時候家里常備幾根黃瓜可以用來敷眼。把黃瓜洗干凈以后切片，建議大家切的時候一定要切的薄薄的，這樣的會比較服帖，敷到眼睛和臉部的時候不容易掉下來。可以給眼部做按摩，早上起來做一下眼部的按摩的是非常好的，五分鐘就可以。也可以使用土豆片敷眼，土豆也是非常好的去黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，然后切片，切的時候要切得比較薄，眼部的吸收才能好，黑眼圈也可以得到有效的緩解。土豆一定要選擇新鮮的，沒有發芽的土豆。蘋果片也可以用來敷眼，蘋果中含有很多我們人體所需要的維生素和營養，同樣也可以用來對付黑眼圈，洗凈蘋果后切片，切好以后放到眼睛上面十分鐘之后就可以了。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 56064次

• 男性腰酸背痛看什么科
  男性發生腰酸背痛的情況可以及時到普通外科或者是骨科，也可以到腎內科就診。男性出現了這種情況首先需要考慮可能是身體內缺鈣，也可能是缺鉀，或者是由于腎虛，或者是最近一段時間性生活的次數比較多等原因造成出現了這種癥狀。如果經常性的發生這種癥狀，多需要考慮一下腰椎方面的問題造成的，比如由于日常生活中經常的搬
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 256次

• 紫色黑眼圈
  紫色黑眼圈通常是因為患者經常熬夜或者眼部皮膚紅血球細胞供氧不足等原因導致，可以通過手術或者吸氧等方式治療。1、經常熬夜：如果患者平時不按時睡覺，經常熬夜看手機，就會導致局部的色素沉著，從而出現紫色黑眼圈的情況，不僅會影響到患者的面部美觀，久而久之還會影響到患者的心理，可以通過激光手術等手術方式治療。
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-02-16 1449次

• 黑眼圈很重。
  你好，上傳照片看看
  劉東寶 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2020-11-26 900次

• 黑眼圈咨詢
  黑眼圈多是由于熬夜，眼疲勞、衰老等造成眼部色素沉著，形成黑眼圈。
  汪紅友 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-08-29 1100次