疲乏的感覺，包括缺乏經(jīng)歷和感覺虛弱，經(jīng)常感到悲傷不安和挫折感，注意力不集中難以入睡或睡眠過多，做任何事都缺乏動力。
緩解疲乏的小秘訣包括：
1.將每天要做的事情，設定好先后順序。
2.精力最充沛的時候做最重要的事情。
3.通過游戲，音樂書籍等方式放松自己。
4.白天不要睡太長時間。
5.盡量在白天保持活力。
6.晚上不要多做運動，夜間保持充足的睡眠。
7.避免攝入咖啡因。
疲乏的處理方法有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-172044次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
尿管堵塞的處理方法有哪些尿管堵塞的處理方法有疏通尿管、更換尿管。在臨床上一些患者由于排尿困難有可能需要長期留置尿管，如果患者飲水量比較少或者合并感染的情況下，尿中的沉渣或者結石會導致尿管堵塞，需要做的就是定期更換尿管，避免留置時間過長。同時對于尿液過于渾濁，有可能堵塞尿管的患者，可以進行適當?shù)哪蚬軟_洗，膀胱沖洗，都能夠避免尿管堵塞。但是通過上述的辦法如果效果仍然不理想，就有必要及時更換較新尿管，才能夠避免尿路堵塞，改善患者的排尿情況。
01:23
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-06-29 8667次
-
小孩反復發(fā)燒有哪些處理方法小孩反復發(fā)燒如果體溫超過38.5度，需要給孩子使用退熱的藥物來進行退燒，以免發(fā)生高熱驚厥的現(xiàn)象，對孩子的腦細胞或者腦功能產(chǎn)生損傷。但小孩發(fā)燒所用的藥物一定要在醫(yī)生的指導下進行，不要私自服藥，以免造成不良的后果。如果體溫沒有超過38.5度，可以先采取物理降溫的方法處理，如溫水擦浴，可以擦拭頸部、腋窩、腹股溝、腘窩及額部。小孩反復發(fā)燒如果持續(xù)時間較長，需要去醫(yī)院就診，做相關的檢查，明確是什么原因引起的反復發(fā)燒，然后進行相應的治療。如果病毒感染引起的反復發(fā)熱，要及時的抗病毒治療，可以用一些清熱解毒的中成藥進行治療。如果是細菌感染引起的反復發(fā)熱，要積極的進行抗感染的治療，可以選擇敏感的抗生素進行治療。
01:36
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-06 2592次
-
疲乏的處理方法有哪些疲乏的感覺，包括缺乏經(jīng)歷和感覺虛弱，經(jīng)常感到悲傷不安和挫折感，注意力不集中難以入睡或睡眠過多，做任何事都缺乏動力。緩解疲乏的小秘訣包括：1.將每天要做的事情，設定好先后順序。2.精力最充沛的時候做最重要的事情。3.通過游戲，音樂書籍等方式放松自己。4.白天不要睡太長時間。5.盡量在白天保持活力。6.晚上不要多做運動，夜間保持充足的睡眠。7.避免攝入咖啡因。語音時長 1:19”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-12-02 1973次
-
發(fā)熱的處理方法有哪些出現(xiàn)了發(fā)熱的現(xiàn)象，處理方法要從2個方面進行著手：第一方面，要積極的尋找發(fā)熱的病因進行治療，對于治療發(fā)燒才是最有效的措施。其次，第二方面需要根據(jù)發(fā)燒的溫度來進行一些退熱的處理。如果發(fā)燒的溫度比較高，在38.5度以上，建議使用退燒藥幫助退熱，比如可以口服布洛芬混懸液或者對乙酰氨基酚混懸液。如果是成人，還可以往肛門中塞入吲哚美辛栓來進行退熱處理。如果是低熱的現(xiàn)象，這個時候不建議立刻進行退燒，要積極的尋找病因來進行治療。如果是不明原因的低熱，這個時候盲目的退燒可能會降低身體的抵抗力，建議集中精力尋找低燒的病因是特別重要的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-01 4718次
-
濕疹的處理方法有哪些濕疹出現(xiàn)與過敏有關。是皮膚的遲發(fā)性過敏疾病，同時此類癥狀從中醫(yī)角度講與自身血液濕熱也有一定的關系。出現(xiàn)上述癥狀，需要系統(tǒng)治療，才能更好的改善。需要到醫(yī)院做過敏原檢測，容易導致過敏的物質(zhì)需要避免接觸。需要保持干爽的環(huán)境，做到忌辛辣刺激海鮮燒烤飲食清淡，多吃水果蔬菜避免熬夜，預防便秘。同時需要配合抗過敏，抗組胺，清熱利濕止癢，調(diào)節(jié)免疫的藥物，通過口服氯雷他定片，苦參片，復方甘草酸苷膠囊，葡萄糖酸鈣，外用他克莫司或者皮毒清軟膏，同時也可以配合中藥泡浴以及紫外線照射可以有效改善濕疹的癥狀。
陶麗珠
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2018-11-24 1101次
-
常見頭痛的處理方法有哪些病情分析：第一種方法是進行藥物治療，比如給患者進行非甾體類消炎止痛藥物的對癥處理，多數(shù)患者癥狀是會緩解的，注意藥物的不良反應。第二種方法是物理治療，比如進行針灸、按摩、理療等。意見建議：頭痛屬于非常常見的一種癥狀，多數(shù)患者的頭痛是因為偏頭痛、緊張性頭痛所引起的。平時要注意保證充足的睡眠，不要熬夜、不要喝酒。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-20 701次
-
疲乏的處理方法有哪些疲乏作為一種常見的身體癥狀，可以通過多種方式進行有效處理。首要的是明確疲乏的原因，進而針對性地采取措施，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、適度運動、心理調(diào)適，必要時輔以藥物治療。1、調(diào)整生活方式保證充足的睡眠是緩解疲乏的基礎。成年人每晚應保證7至
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-20 0次
-
燙傷的處理方法有哪些第一，燙傷之后首先將創(chuàng)面的異物給予清除，可以減輕創(chuàng)面上的殘留的熱量對創(chuàng)面的進一步損傷。第二，可以用冷水或者清水反復沖洗創(chuàng)面，將創(chuàng)面的熱量帶走，也可以減少創(chuàng)面熱量對創(chuàng)面的損傷。第三，可以用碘伏或者生理鹽水清洗創(chuàng)面，將創(chuàng)面的污漬清除，同時也可以將創(chuàng)面進行消毒，避免感染。第四，可以用一些外用的抗生素，比如
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-11-30 1806次
