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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3006次

• 發生腦卒中要怎樣自救

  一旦發生了腦卒中，包括出血性的和缺血性的，就應該急救車馬上趕到現場，給患者拉到有關的綜合的醫院，或者是有條件的醫院，進行緊急的救治。在救護車來之前，一定要患者平臥、平躺，保持頭部偏向于一側，防止有嘔吐物，防止阻塞呼吸道，保持呼吸道的通暢。解開紐扣、松開腰帶等等，讓患者在一個安靜的、呼吸道通暢的、平臥的，保持腦部位置正確位置，既不能高也不能低，而且偏于一側，保持呼吸道通暢。這樣的情況下等候救護車的來臨，才能夠起到一個自救、穩定病情，進入正式的醫療階段之前，這就是一個比較可靠的，自救的方法。不要盲目地服藥，也不要盲目地掐人中，和民間的一些個偏方，所謂的偏方妙藥治療，這樣做會延誤病情，會出現副作用的。

  

  01:43
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 3074次

• 睡眠是怎樣發生的？
  睡眠有主動睡眠和被動睡眠之分，主動睡眠就是大腦皮質細胞受到刺激過多過久或者是單調重復刺激，使大腦皮質細胞內興奮活動轉變為意識，而出現睡眠。如人在聽冗長而枯燥報告是打瞌睡，這就是主動睡眠。被動睡眠則是由于大腦皮質細胞得不到有網狀結構激活系統傳來的興奮沖動，使皮質細胞被動產生意識，從而產生睡眠。因為人的大腦皮質像一個加工廠，工廠原料便是身體內外各種刺激，如眼、耳、鼻、舌、腎以及胃腸、膀胱內臟器官等各方面感覺。這些刺激先在腦干網狀結構，進行初步加工和整理，然后分門別類傳遞到各個部位大腦皮質，使之興奮，便保持覺醒狀態，而能對各種刺激做出恰當反應，如果進入網絡結構刺激減少，沒有足夠信息傳到大腦，大腦這個加工廠就好像是停工待料，稀薄意識而產生睡眠。人們夜晚睡覺前，關上燈，躺在床上，活動減少，進入網狀結構信息減少，不久就會出現思睡而進入睡眠。血液中有一種特殊物質，如五羥色胺、去甲腎上腺素、乙酰膽堿等，也參與了睡眠與覺醒的調節過程。
  語音時長 2:09”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-23 3717次

• “落枕”是怎樣發生的
  落枕在我們正常生活中還是很常見的，落枕是指頸部肌肉的一側或兩側酸脹、疼痛、脖子僵硬、低頭、仰頭及左右旋轉不便，活動時疼痛加劇，疼痛，牽扯感，甚至可以牽扯到頭部、背部以及上臂，患處有輕度的僵硬并有疼痛感。落枕最常見的原因多是因為睡眠時姿勢不當，或是因為枕頭高低不合適所致，也可因為睡眠時頸肩部外露，受到風寒或者是頸部局部外傷引起。
  語音時長 1:02”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-04 1870次

• 肺炎是怎樣發生的
  肺炎是一種常見病，也是一種多發病，一般是由肺炎鏈球菌感染引起的，當抵抗力受到損害的時候，大量的具有強毒力的病原菌或者致病菌就會到達下呼吸道，破壞防御機制就會導致肺炎的發病。常見的原因有不注重口腔清理、吸煙、感冒等。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-02 2302次

• 齲齒是怎樣發生的
  齲齒主要就是因為口腔衛生不良，牙齒上長期有軟垢這種堆積在里面不去除，之后就成為細菌感染的一個感染灶，慢慢就發生齲齒的，主要還可能和甜食吃得多有關系，像餅干，巧克力這種飲食吃了以后都不容易清潔干凈，刷牙也只能去除部分。
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2019-02-18 1601次

• 肺癌是怎樣發生的
  在我國肺癌已經成為癌癥死亡的首要原因，雖然病因及發病機制尚不精確，但通常認為與下列一些因素有關：一，吸煙，大量的研究表明吸煙是肺癌死亡率進行性增加的首要原因，煙霧中的大量成分，比如尼古丁，亞硝胺和少量放射性元素等均有致癌作用，被動吸煙或環境吸煙也是肺癌的病因之一。二，職業致癌因子，已被確認的致人類肺
  蘇遠 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-25 162次

• 貧血是怎樣發生的
  貧血發生的主要原因包括三個方面：1.紅細胞的生成減少。2.紅細胞的破壞增多。3.失血。這三個方面共同都會導致貧血的發生，影響紅細胞生成。紅細胞減少的因素包括：造血干細胞的異常導致貧血，比如再生障礙性貧血、重紅細胞再障都屬于造血干細胞出現了問題，而導致紅細胞減少出現貧血。造血微環境出現問題，比如骨髓纖
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-17 164次