3M口罩過期了就不可以使用了。
過期的口罩,防護的作用會大大的減弱,不能有效的過濾空氣當中的一些顆粒,尤其是3M的醫用口罩,如果過期之后再進行佩戴,對于新型冠狀病毒的防護作用就會大大的減弱,口罩的防護作用就不夠了。所以是不可以佩戴的,一定要佩戴處于有效期內的3M口罩,防護的效果才是比較好的。
如果要預防感染,外出的人群一定要注意佩戴口罩,可以使用一次性的醫用口罩或者N95口罩,防護的效果還是比較好的,而且要注意個人衛生,勤洗手。
平時需要養成好的習慣,合理安排飲食,保持營養均衡,并且要注意飲食衛生,盡量少吃生冷過于油膩和刺激性強的食物,可以多吃些營養豐富易消化的食物,同時要保持作息規律,保證充足的睡眠。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。