發燒的時候也可以查微量元素,因為發燒主要是體內有炎癥,像細菌感染,病毒感染,或者是支原體感染,這一類的感染都不會影響微量元素的檢查結果,所以發燒的時候可以查微量元素。
建議大家平時在飲食當中,要以多樣化,葷素搭配,營養均衡,不挑食,不偏食,養成健康飲食的好習慣。
然后還可以多曬太陽,讓陽光直接照射皮膚,也能有助于促進身體微量元素的一個吸收。
另外像人體所需的三大元素,有鈣,鐵,鋅,可以多吃一些,含鈣量高的食物,比如魚,蝦,大骨湯等;另外,鋅含量最高的水果是蘋果,可以多吃一些;像含鐵量較高的食物,有菠菜,紫菜,香菇,木耳,黑芝麻等,這些都是含鐵量比較高的食物。