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• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 4742次

• 高血壓能劇烈運動嗎

  對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當的運動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發癥。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 14812次

• 高血壓能運動嗎
  高血壓患者能運動，高血壓患者平時進行適量的運動是有一定的好處的。運動除了可以促進血液循環、降低膽固醇生成之外，還能夠增強肌肉、骨骼，防止關節僵硬的發生，能夠增強食欲，促進腸胃蠕動，預防便秘，改善睡眠。高血壓患者要選擇適合自己的運動，最好能選擇一些有氧運動，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車、游泳等等。這些運動若是能夠長久堅持，都是可以達到降低血壓的作用的，所以高血壓患者是能運動的，對降低血壓有一定的作用。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 6856次

• 高血壓能運動跑步嗎
  高血壓能運動跑步，雖然大強度的跑步對于高血壓患者風險比較大，但是中、低強度的跑步中血流速度較慢，不僅不會引起血壓太高，長期跑步后反而更有利于血壓的降低。強度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。慢跑能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長期堅持使血壓平穩下降、脈搏平穩、消化功能增強、癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進行強度的快跑，慢跑是完全可以的。
  語音時長 1:33”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-24 7216次

• 高血壓能運動嗎
  當然是可以適當的進行一些體育運動，但是對于運動來說還是有所選擇比較好，不要進行過于劇烈的運動，要選擇一些比較平緩的運動方式，比如說慢走慢跑或者打太極拳這樣的運動方式，而且要堅持對于病情來說是比較有好處的，除此之外養成良好的生活習慣。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 1603次

• 高血壓能運動跑步嗎
  當然是可以運動跑步的，但是具體要根據你病情的嚴重程度來決定的。如果說血壓控制得比較平穩的情況下，建議你可以進行慢跑，劇烈的運動是不可以的，還是要選擇一些比較平穩的運動方式來鍛煉是比較好的，比如說散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-13 1402次

• 高血壓能運動嗎
  高血壓患者通常情況下能運動，注意適度即可。常見的運動方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時適當的進行一些運動鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時，運動還可以幫助患者控制體重，減少體內脂肪堆積，這也對血壓的控制非常有益。此外，運動還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-13 0次

• 高血壓能運動么
  高血壓患者平常是可以運動的。高血壓患者在平時最好是參加一些舒緩的有氧運動，下面就為大家介紹幾種比較適合高血壓鍛煉的運動。第一個，就是太極拳。一些中老年人他們適合做一下太極拳練習，它們對身體有很大的保養作用，因為太極拳的動作柔和，能夠讓肌肉處于放松的狀態，平常適當的鍛煉一下，對于血壓也是有一定的治療作
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 426次