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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡螅改c道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣取Ｔ袐D在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 5683次

• 偉哥提前多久吃比較合適

  其實(shí)偉哥的主要成分是枸櫞酸西地那非金戈，大多數(shù)人在服用藥物之后30分鐘之內(nèi)會(huì)起效，一小時(shí)左右達(dá)到最好的效果。藥物持續(xù)時(shí)間在4個(gè)小時(shí)左右。患者可以在性生活之前0.5到4小時(shí)內(nèi)服用，都是可以的。但是為了達(dá)到較好的助勃效果，建議患者在提前一小時(shí)左右服用，需要注意的是，該藥每天只能夠服用一次，切忌藥效消失以后，再加服一次，并且想要在服藥以后發(fā)揮其功效，在服用藥物以后適當(dāng)?shù)匦源碳な潜仨毜摹Ａ硗鉃榱溯^好地發(fā)揮藥效，患者還需要注意以下幾點(diǎn)，服用藥物期間不要飲酒，酒精可以暫時(shí)地削弱勃起功能，會(huì)影響藥物的發(fā)揮，避免高脂飲食，飽餐以后，服用的高脂飲食會(huì)延緩藥物的效果，不建議嚼碎以后服用，最好是空腹整塊的、整個(gè)藥片的吞服。如果需要用藥或了解更多的藥物知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:34
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-07 111528次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時(shí)候散步是不利于健康的，特別是對(duì)于老年人心功能不好患者，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來一定的危險(xiǎn)。同時(shí)，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時(shí)候散步有利于身心健康。
  語音時(shí)長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 25595次

• 妊娠糖尿病飯后多久散步
  妊娠糖尿病一般建議在飯后20分鐘到30分鐘左右散步，因?yàn)轱埡?0分鐘到30分鐘左右時(shí)，營養(yǎng)物質(zhì)逐漸被吸收，體內(nèi)的血糖開始升高，此時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)葡萄糖的代謝，從而有利于控制血糖。但是需要注意散步的時(shí)間以15分鐘到20分鐘左右為宜，避免長時(shí)間的散步，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過度勞累的癥狀，同時(shí)也不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則極容易引發(fā)孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良的并發(fā)癥。如果患者身體素質(zhì)比較好，沒有身體不適的癥狀時(shí)，可以延長至30分鐘。
  語音時(shí)長 01:08”
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-08-05 4932次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時(shí)再進(jìn)行散步活動(dòng)，如果晚飯后接著就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能引起胃腸道痙攣而出現(xiàn)腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量等飯后半小時(shí)以后再做運(yùn)動(dòng)，并且要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 3203次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒有一個(gè)具體的時(shí)間概念，只要患者能夠管住嘴邁開腿，這些都是對(duì)患者一個(gè)非常有意義的舉動(dòng)，都可以控制血糖。意見建議：但是也一定要注意散步，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)可以控制絕大多數(shù)的血糖，但是如果長期下去仍然沒有明顯下降的話，還是要通過服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2304次

• 飯后多久可以散步比較合適
  飯后30分鐘到1小時(shí)散步通常比較合適。這一時(shí)段既能有效促進(jìn)消化，又不會(huì)給胃帶來沉重負(fù)擔(dān)，有助于身體健康。飯后立即散步可能會(huì)干擾消化過程。進(jìn)食后，身體需要集中血液于胃腸道，以助消化。過早活動(dòng)可能導(dǎo)致血液流向肌肉，減少胃腸道供血，從而影響消化效
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 飯后多久洗澡比較合適呢
  飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間洗澡比較合適，與個(gè)人的消化速度以及飽腹情況有關(guān)。從口腔進(jìn)入的食物會(huì)逐漸的進(jìn)入到胃腸內(nèi)，而胃腸蠕動(dòng)也需要大量的血液供應(yīng)，所以剛吃完飯的時(shí)候，全身大部分的血液會(huì)集中在胃部，能夠促進(jìn)食物的消化以及吸收。如果飯后立馬洗澡，全身血液在受到水溫的影響后會(huì)加快循環(huán)的速度，很容易會(huì)導(dǎo)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次