有人躺下就著,有人入睡困難,可能是由于睡前過于興奮,睡前過飽,植物神經紊亂造成的,具體如下。
1、睡前過于興奮:
過于興奮就是引發入睡困難的一個原因,有些人在睡覺之前喜歡看電影或者看小說,內容跌宕起伏會使人情緒波動很大,在該睡覺的時候很難快速入睡,而且大腦中會一直像播放電影一樣的回憶起剛剛看到的故事內容和場景。
2、睡前過飽:
在睡覺之前吃的東西比較多,這樣人的消化系統負擔就會很大,這種情況也容易造成入睡困難,因為人的腸胃不舒服,就會導致很難睡得著。
3、植物神經紊亂:
植物神經紊亂也是造成入睡困難的一種原因,這種情況大部分原因都是因為長期熬夜加班,或者在一段時間內經常晚睡,致使打亂了人的生物鐘,負責讓人入睡的植物神經也會發生紊亂,這樣就形成了入睡困難。