左旋肉堿可以促進脂肪轉化為能量。也就是說，如果靜止不動的情況下就不需要更多的能量，即使服用了大量的左旋肉堿也沒什么作用。左旋肉堿是運動脂肪酸的載體。當大量的運動能夠加速脂肪的氧化并減少身體對糖的需求時，它不會感到疲倦。它只有在鍛煉半小時后才會起作用。所以總的來說，這種左旋肉堿沒有多少減肥效果。
左旋肉堿真的可以減肥嗎
謝玲主任醫師
洛陽市中心醫院腫瘤內科
2019-11-0755079次
概述：
建議：
由于左旋肉堿可以將脂肪酸轉運到線粒體內進行“燃燒”，因此“補充左旋肉堿幫助燃燒脂肪”已成為其減肥的“理論基礎”。這個推論本身并不離譜，但人體畢竟是一個非常復雜的整體，它是否有效還需要通過實驗來驗證。不幸的是，到目前為止，還沒有可靠的實驗證據來證明它的有效性。普通人其實對體內左旋肉堿的含量有一定的自我調節能力。當身體發現體內的左旋肉堿不足時，它會自動在體內積累，不需要特別從外面補充。因此，如果想健康減肥記住“閉上嘴，邁開腿”這六個字，養成良好的飲食和鍛煉習慣，這是健康減肥的唯一出路。
注意：
左旋肉堿實際上是一種有助于分解脂肪的催化劑。有了它，脂肪就會分解。因此，許多人認為多喝左旋肉堿可以加速體內脂肪的分解，達到減肥的目的。雖然這件事在理論上可以成立，但在實踐中卻遠非想象中的效果。
以上內容僅供參考
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左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害包括以下幾點：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉堿，可能出現心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應該在飲食跟運動方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅持運動，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 36078次
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左旋肉堿茶多酚膠囊的功效與作用左旋肉堿茶多酚膠囊，是一種典型的減肥藥，以左旋肉堿、酒石酸鹽、茶多酚為主要成分。通過減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，通過產熱的形式消耗原有過多的脂肪，加快脂的代謝速率。使其轉化為蛋白質糖，保持身體原有營養成分的平衡，調節人體脂肪和血脂，從而達到減肥的目的。這種藥在我們生活中還是比較常見的，但是對于少年兒童及哺乳期，或者是孕婦朋友來說，在生活中最好就不要服用。
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張凱
主管藥師山西白求恩醫院
2020-06-23 17398次
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左旋肉堿能減肥嗎左旋肉堿只有在運動量較大時服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運動量并不大，比如僅僅是節食減肥，服用左旋肉堿對于減肥并沒有作用。為什么呢？因為左旋肉堿，是人體細胞內天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細胞內，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運載工具，好比是運輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪氧化供能，所以對減肥并沒有幫助。只有在運動量很大的時候，比如說運動員或者是運動健身人士，單位時間內能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時才有可能出現，左旋肉堿合成相對不足的情況。這個時候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運動量較大時服用左旋肉堿，才有助于減肥。語音時長 2:00”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 120818次
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左旋肉堿減肥的原理左旋肉堿能夠起到減肥的作用，它的原理如下，左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，它對人體無毒副作用，主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，能夠減少身體的脂肪，降低體重，不減少水分和肌肉，同時起到了減肥的作用，這就是左旋肉堿減肥的原理。左旋肉堿可以減肥，但是沒有副作用，能夠減少身體的脂肪，能夠降低體重，將脂肪轉化成能量，是它最關鍵的優勢。語音時長 01:28”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-10-24 24250次
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修正左旋肉堿能減肥嗎?修正左旋肉堿應該可以起到一定的減肥作用，當然也是要因人而異的，減肥是一個漫長的過程，建議你還是要通過日常生活習慣的改變，飲食習慣的調整，以及堅持體育鍛煉來進行改善體質，要做到少吃多餐，堅持進行體育鍛煉，養成良好的生活習慣，一定要控制晚餐的攝入量。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 4203次
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左旋肉堿咖啡粉能減肥嗎左旋肉堿可以幫助減肥，但是減肥效果要因人而異，畢竟每個人的吸收效果是不一樣的。但左旋肉堿會有副作用，比如心跳加速，腹瀉失眠。所以減肥還是需要堅持合理飲食，適量運動，多吃新鮮蔬菜水果，少食熱量高的垃圾食品。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-12-14 12804次
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左旋肉堿真的可以減肥嗎左旋肉堿通常是真的可以減肥，但是只能夠發揮輔助作用，平時不可以盲目使用，若有不適癥狀，應及時就醫。如果生活中長期暴飲暴食、運動量過少，容易引起肥胖，不僅會影響美觀，也容易增加心血管疾病的出現幾率，此時可以適度的減肥。左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，純品為白色晶狀體或白色透明細粉，比較容易
潘永源
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2024-03-01 0次
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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