同房來月經了通常需要停止同房、保持個人衛生、多注意休息等,建議積極配合。
1、停止同房:
如果同房的過程中突然來月經,建議暫停同房,以免導致生殖道炎癥的發生,增加盆腔炎發生的概率,甚至影響正常的月經排血。
2、保持個人衛生:
還需要及時使用溫水對外陰部清洗,穿著寬松、透氣性較好的棉質內褲,內褲清洗干凈后還需要在日光下暴曬,降低感染的情況發生。
3、多注意休息:
還需要以臥床休息為主,保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,更不建議進行劇烈運動,比如跳高、跳遠、打球等,以免導致經量增多。
除以上方法外,還可以對腹部熱敷、調整飲食、注意保暖等,能夠有效減輕經期引起的腹痛,同時應避免食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等。