腰痛是一種極為常見的不適癥狀，它給人們的日常生活帶來諸多不便。很多人深受腰痛困擾，卻并不清楚到底是什么原因導致的腰痛。
1、腰部肌肉勞損：
長時間保持不良姿勢，如久坐、彎腰等，會使腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，導致肌肉疲勞、受損。肌肉纖維發(fā)生微小撕裂，產(chǎn)生炎癥反應，引發(fā)疼痛。
2、腰椎間盤突出癥：
腰椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織，就會引起腰部疼痛，同時可能伴有下肢的放射性疼痛。
3、腎結石：
結石在泌尿系統(tǒng)內移動時，會刺激輸尿管等部位，引起腰部放射性疼痛。
在面對腰痛時，需要注意以下事項：
1、避免久坐久站：
長時間保持同一姿勢會加重腰部負擔，應定時改變姿勢，在工作時可設置定時提醒。
2、注意腰部保暖：
寒冷會使腰部血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛，因此要注意腰部的保暖。
總之，腰痛的原因多種多樣，我們需要根據(jù)不同的原因采取相應的治療措施和注意事項，這樣才能有效地緩解腰痛，恢復腰部的健康。
