懷孕5個月長了10斤一般情況下比較正常,懷孕期間還要注意飲食,雖然孕期需要多吃一些營養豐富的食物,但是也要避免過度攝入,尤其是含糖分高、脂肪含量多的食物,比如巧克力、奶油等,以免導致胎兒生長發育過快。
由于孕期的時候生理性原因,孕婦的新陳代謝比較旺盛,所以非常容易出現饑餓的情況,而且此時胎兒生長發育也比較快,對營養的需求比較大,有可能會導致懷孕后體重增加的情況。懷孕5個月長10斤在比較正常的范圍之內,在整個孕期,孕婦的體重大概會增加20斤到30斤,如果沒有出現體重增加異常的情況不需要擔心。
如果懷孕后體重增加過重,還需要及時控制體重,注意飲食調理。另外可以適當的做一些體育運動,比如可以在專業人士的指導下做孕期瑜伽,也可以到戶外散步,要注意運動的強度,避免做劇烈運動。