20歲女生腰疼可能是過度勞累、外傷、腰椎間盤突出癥等原因導致的,可以通過按摩、冷敷、口服藥物等方法改善。
1、過度勞累:
如果女生在短時間內進行了大量的運動,會導致身體內產生過量的乳酸,大量的乳酸在身體內堆積會導致腰部酸痛,可以適當的休息,在休息的過程中可以適當的按摩,按摩能夠促進身體代謝。
2、外傷:
如果不小心磕碰到了腰部,受到外力撞擊局部皮下毛細血管會發生破裂,會出現滲液、腫脹、疼痛,可以在受傷24小時內選擇冷敷治療,冷敷能夠加快毛細血管收縮,還可以緩解疼痛。
3、腰椎間盤突出癥:
腰椎間盤突出癥是腰椎間盤退行性改變,會壓迫到局部神經,可表現為腰部疼痛、肢體麻木等,可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
除了上述原因以外,也可能是腰椎管狹窄導致的,如果癥狀比較嚴重,需要及時就醫治療。