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便秘吃肉是不是不好

便秘吃肉通常是不好,所以需要規律飲食。

便秘一般是指排便頻率減少,糞便量少而且干結,如果一周內大便次數少于兩次到三次,就考慮出現便秘的情況。通常是由于不良飲食習慣所導致,患病后的患者會出現大便次數減少、排便困難等癥狀。對于此類的患者通常不建議吃肉,因為肉中含有豐富的蛋白質成分,大量食用后就會加重胃腸道負擔,不容易被胃腸道消化和吸收,所以很容易導致患者病情加重。因此患者需要吃一些含膳食纖維成分的食物比較好,比如菠菜、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、蘋果等,能夠補充營養,同時還能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。

患者在日常生活中還需要保持積極樂觀的心態,避免壓抑的情緒,可以適當進行運動鍛煉,比如慢走、瑜伽、打拳等,能夠提高機體的抵抗力,減少患病的幾率。

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