O型腿跑步一般不會越跑越嚴(yán)重。
O型腿以兩下肢自然伸直或站立時,兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。O型腿一般可分為由于先天不足導(dǎo)致的先天性O(shè)型腿或者由于老年膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)磨損、退變性的膝內(nèi)翻O型腿等。O型腿不是因為跑步所導(dǎo)致,所以O(shè)型腿跑步一般不會越跑越嚴(yán)重,反而跑步會對O型腿具有一定的代償作用。
1、先天性O(shè)型腿:跑步會增加膝關(guān)節(jié)周圍的力量,會鍛煉膝關(guān)節(jié)外側(cè)的肌力、韌帶的力量,可以使得膝關(guān)節(jié)運動更加平衡。不但不會越跑越嚴(yán)重,還可能會對O型腿產(chǎn)生一定的矯正、代償作用,延緩因為O型腿所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)磨損等。
2、膝內(nèi)翻O型腿:長期堅持跑步亦可增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的代償,能減緩膝關(guān)節(jié)磨損、退變導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛。通過適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挘リP(guān)節(jié)外側(cè)的肌力增加后,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛不但不會越跑越嚴(yán)重,有時反而會減輕,當(dāng)然是在適度運動的前提下。