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皮脂腺分泌油脂過多怎么辦

皮脂腺分泌油脂過多一般可以通過飲食、適當補充維生素、服用維甲酸類藥物、洗臉等緩解。

1、飲食方面:

在飲食方面,平時盡量不要吃甜食,油膩,生冷食物,油炸食品,不要喝濃茶濃咖啡以及吃辛辣的食物,多喝水,不要熬夜,要做到早睡,一定要注意不能晚睡,保持良好的生活習慣和飲食習慣。

2、適當補充維生素:

以補充B族維生素為主,例如維生素B2、維生素B6等,同時還要注意皮膚的清潔,定期去角質。

3、服用維甲酸類藥物:

可以口服維甲酸類的藥物,例如口服異維A酸軟膠囊能夠抑制皮脂腺的分泌。

4、洗臉:

一般要先在手上將洗面奶或者手工皂揉出一些泡泡,然后在臉上分區域進行仔細地清洗,因為皮膚表面其實并不光滑,因此在進行清洗的時候,最好是在臉上畫圈圈進行清洗。但是需要注意的是,清潔產品在臉上的時間最好不要超過半分鐘,否則會讓臉上的皮膚過于干燥。

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