山里紅一般指山楂,是一種常見且營養(yǎng)豐富的果實。孕婦一般是可以吃山楂的。
山楂可以促進(jìn)食欲。孕婦在孕期常會出現(xiàn)食欲不佳的情況,山楂含有豐富的有機(jī)酸,如山楂酸、蘋果酸等,這些有機(jī)酸能夠刺激胃液分泌,從而使孕婦的食欲變好,能夠攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。而且山楂含有維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C有助于增強孕婦的免疫力,幫助孕婦更好地抵御外界病菌的侵襲。胡蘿卜素對胎兒的視力發(fā)育有一定的積極意義,可以在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,為胎兒眼部發(fā)育提供營養(yǎng)支持。
雖然山楂對孕婦有一定的好處,但是在食用山楂時一定要適量,山楂雖然能促進(jìn)消化,但對子宮有一定的興奮作用,食用過量可能會引起子宮收縮。同時也不要空腹吃山楂,以免刺激胃黏膜。