每天起來鼻子里有血可能是多種因素造成的。環境干燥是常見原因之一,尤其在秋冬季節,室內空氣濕度低,鼻腔黏膜容易變得干燥脆弱,微小血管易破裂出血。可以在臥室放置加濕器,提高空氣濕度,使鼻腔黏膜保持濕潤。
不良的生活習慣也可能引發,比如頻繁挖鼻,會損傷鼻腔內的毛細血管。應盡量克制自己不挖鼻,若鼻腔有異物感,可用生理鹽水滴鼻,軟化后輕輕擤出。另外,鼻腔局部的炎癥,如鼻炎、鼻竇炎等,會使鼻腔黏膜處于充血狀態,也易導致出血。對于這類情況,可用生理鹽水沖洗鼻腔,減輕炎癥反應,沖洗時注意力度和方法,避免嗆水。
如果鼻子出血持續時間較長或出血量有增多趨勢,可能與全身性疾病有關,如高血壓、血液系統疾病等。高血壓患者血壓波動時可能引起鼻腔血管破裂,需規律監測血壓并按醫囑控制血壓。若懷疑是血液系統疾病,如血小板減少等,要及時就醫,進行血常規等相關檢查,以便明確病因并進行針對性治療。