流產(chǎn)后可以通過改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充葉酸等方式準(zhǔn)備再懷孕，流產(chǎn)會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜造成創(chuàng)傷，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，建議流產(chǎn)三個(gè)月后再進(jìn)行備孕。
1、改善飲食：流產(chǎn)后會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，在日常生活中，應(yīng)該盡量少吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，也可以多吃些富含維生素的食物，比如櫻桃、胡蘿卜、獼猴桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、調(diào)整生活習(xí)慣：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免過度勞累，而且短時(shí)間內(nèi)不要同房，以免引起婦科炎癥，導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生。
3、補(bǔ)充葉酸：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，可以防止貧血，男性服用葉酸之后可以提高精子質(zhì)量，女性服用葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
除了以上方法以外，也也需要進(jìn)行全身檢查等。平時(shí)應(yīng)該保持好的心情，避免精神緊張，壓力多大，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、練瑜伽等，可以提高自身的抵抗力。
