仰臥起坐后肚子酸痛，通常是運動導致的肌肉疲勞現象，也可能與乳酸堆積、肌肉疲勞與拉傷、炎癥反應或潛在疾病相關。針對這一情況，可采取熱敷、按摩及藥物治療等方法進行緩解。
1、乳酸堆積：仰臥起坐時，肌肉活動增加，乳酸分泌增多，若未能及時排出，便會在肌肉內堆積，引發酸痛。此時，通過熱敷和輕柔按摩，可有效促進乳酸代謝，緩解酸痛感。
2、肌肉疲勞與拉傷：運動強度過大或姿勢不當，可能導致肌肉疲勞甚至拉傷。這種情況下，休息是關鍵，同時可輔以熱敷和外用止痛藥如雙氯芬酸鈉緩釋片來減輕疼痛和炎癥反應。
3、炎癥反應：劇烈運動后，肌肉可能發生炎癥反應，表現為酸痛和僵硬。除了休息，還可使用布洛芬緩釋膠囊來消炎止痛。
4、潛在疾病：若酸痛持續不減或伴有其他癥狀，可能與盆腔炎、卵巢囊腫等疾病有關。此時應及時就醫，明確病因，并在醫生指導下進行針對性治療，如使用鹽酸左氧氟沙星膠囊治療盆腔炎。
預防勝于治療，進行仰臥起坐時，應注意運動強度適中，避免突然增加運動量，同時做好熱身運動，以減少肌肉受傷的風險。仰臥起坐后肚子酸痛，多數情況下是正常現象，通過適當休息和簡單處理即可緩解。若癥狀持續或加重，務必及時就醫，以免延誤治療。
