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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11255次

• 得了腰間盤突出癥生活中要注意什么

  腰椎盤突出患者，日常生活中一些注意事項，那我們就要從腰椎間盤突出的，一些易感因素說起，第一個就是生理因素，但是年齡我們是無法控制的，但是比如說體型是吧，一些肥胖的患者，應該適當地減輕一些體重，保證在正常的體重范圍之內，如果過于消瘦的患者，就要加強一些腰背肌的鍛煉，肌肉強大了，間盤穩定了，退變就會明顯地減緩。再就是職業因素，腰椎間盤突出，多見于一些重體力勞動者，重體力勞動者一般來說，比如說長期地彎腰，彎腰負重活動，還有一些職業的司機，在工作當中都要非常注意，保護好自己的腰，還有一些比如說白領，長期地伏案工作，是吧，他們由于缺乏運動，腰背肌也沒有力量，這樣也容易出現腰椎間盤突出，就要求他們平時，盡量地要經常地改變體位，不要一坐坐很長的時間，還要加強一些腰背肌的鍛煉。再一個就是什么呢，要避免外傷，因為外傷，容易引起，誘發腰椎盤的突出，所以說在日常生活中，腰椎間盤突出的患者，一定要注意避免劇烈的腰部活動，尤其是一些引起，容易引起腰部扭傷的運作，要注意避免。再一個就是什么呢，吸煙可以明顯地影響腰椎盤的血液供應，導致椎間盤退變的加速，所以一定要戒煙，再有就是說一些糖尿病的患者，一定要控制好血糖，因為血糖可以引起動脈硬化，導致間盤的營養障礙，引起間盤的退變。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-07-12 5237次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰椎間盤突出是現在生活當中很常見的一類疾病，在有椎間盤突出的情況下，在生活上要時刻注意避免和減少一些加重腰椎損傷的活動或者動作，比如避免抬重物或者緊急剎車，這些要時刻的注意，不然有可能會加重椎間盤突出。另外要進行適當的運動，所謂適當的運動，在急性期的時候，應當避免運動，最好是臥床休息，睡在硬板床上，而在穩定期的時候并沒有急性發作的時候，可以適當的進行一些康復的訓練。當然，不能選擇一些不適合自己的鍛煉方法，或者是過度的鍛煉的方法，這樣都會加重椎間盤的突出。而且鍛煉的時候也不能急于求成，只能循序漸進，一步一步的進行鍛煉。
  語音時長 01:22”
  程業海 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-19 5941次

• 腰間盤突出要注意哪些
  腰椎間盤突出是日常生活中比較常見的一種疾病，出現腰椎間盤突出的情況后：一，日常生活中應注意盡量的不要從事重體力勞動，盡量的嚴格臥床休息，而且盡量減少腰部活動，平時最好是以躺在床上為主。另外，床鋪盡量的不要過硬，也不要的過軟。平躺休息時椎間盤所受的壓力是最小，同時癥狀也能得到很好的緩解。二，日常生活中一定要注意避免保持一些不正確的姿勢，盡量的保持正確的坐姿或者是站姿，盡量的避免彎腰負重。如果不能避免彎腰負重的時候，也要保持正確的姿勢，在彎腰拾東西的時候一定要保證腰是直的。三，日常生活中還要注意避免駝背或者是含胸等姿勢，因為這些姿勢會使間盤壓力很大，會使腰椎間盤突出的病情加重。
  語音時長 1:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-28 4309次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰椎間盤患者應避免久坐，避免腰部過于用力，避免過多彎腰拾物動作，應進行適當運動鍛煉，長時間座位工作者，應定期改變姿勢，佩戴護腰，應注意保暖，避免受寒受涼，腰椎間盤患者應積極戒煙，避免辛辣油膩，生冷等刺激性物品。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-01-22 1901次

• 腰間盤突出平時要注意什么
  病情分析：腰間盤突出要注意做好腰部保暖，防止受涼，避免久站久坐，避免彎腰負重，平時不要進行劇烈運動，不要反復旋轉腰部，日常生活中保持正確的站姿坐姿，加強腰背肌肉鍛煉。意見建議：腰間盤突出是慢性進展性疾病，保持良好的生活方式能夠預防和延緩病情發展。平時加強腰背肌肉鍛煉如燕飛式、五點支撐、平板支撐等，能夠增強肌肉力量，穩定脊柱，保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-05 801次

• 腰間盤突出要注意什么
  腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者需注意生活習慣調整、腰部保護及康復鍛煉等多方面，以促進康復和預防復發。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等來緩解癥狀。一、注意事項1、調整生活習慣：避免久坐久站，定時起身活動，保持正確
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次

• 腰間盤突出癥要注意哪些事項
  對于腰椎間盤突出癥需要注意的事項是比較多，通常需要做到以下幾點，更有利于改善病人臨床癥狀。一，必須要避免久坐久站，減少對局部的刺激，千萬不可以過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下局部。需要睡硬板床，這樣更有利于改善病人腰椎間盤突出引起的一系列臨床癥狀。二，千萬不可以受涼，堅持每天應
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 129次