吃雞胸肉掉稱很快考慮是其脂肪和熱量低導致的,也有可能與攝入量過少、規(guī)范運動等因素有關,如果身體不伴有其他不適癥狀,通常無需做特殊處理。
1、脂肪和熱量低:
雞胸肉相比豬肉、牛肉以及羊肉來說,其中的脂肪含量和熱量都相對較低,屬于正在減脂人群理想的食物。平時適當?shù)某砸恍╇u胸肉,通常不會導致熱量和脂肪攝入過多,所以引起體重下降。
2、攝入量過少:
若只是少量的吃雞胸肉,沒有攝入其他食物,就會導致身體內熱量和脂肪攝入不足,身體會開始消耗體內的脂肪,就會引起體重明顯下降。
3、規(guī)范運動:
如果在吃雞胸肉期間,堅持做一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳繩、打乒乓球以及瑜伽等,通過運動的方式可以加快身體的代謝速度,消耗身體內多余的熱量和脂肪,也會導致掉稱快。
除以上常見原因外,還可能與營養(yǎng)不良或者是本身患有甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等疾病有關,還應及時前往醫(yī)院就診,查明病因后,積極配合醫(yī)生治療。平時注意合理搭配膳食,養(yǎng)成定時定量進餐的習慣,更有利于身體健康。