餐后血糖8.7mmol/L略高于正常水平,可能暗示著糖耐量受損或糖尿病前期。有效控制餐后血糖,是預防糖尿病及其心血管并發(fā)癥的關(guān)鍵。
為降低餐后高血糖,患者可采取以下措施:
1、調(diào)整飲食:減少高升糖指數(shù)(GI)食物的攝入,如白面包、白米飯,增加低GI食物,如全麥食品、蔬菜和水果。
2、增加運動:餐后適量運動,如散步,可以提高身體對胰島素的敏感性,幫助降低血糖。
3、藥物治療:若生活方式干預無效,醫(yī)生可能會考慮藥物治療。常用的降糖藥物包括二甲雙胍、磺酰脲類藥物及格列奈類藥物等。二甲雙胍能增強身體組織對胰島素的敏感性;磺酰脲類如格列本脲、格列齊特,可刺激胰島B細胞釋放胰島素;格列奈類如瑞格列奈、那格列奈,能刺激胰島素的早期分泌。
4、定期監(jiān)測:定期自測血糖,及時調(diào)整治療方案。
5、接受教育:了解糖尿病知識,提高自我管理能力。
餐后血糖8.7mmol/L是一個需要關(guān)注的信號。通過合理飲食、規(guī)律運動和必要時的藥物治療,可以有效控制血糖,降低糖尿病風險。