孕婦可以適當(dāng)吃一些銀耳紅棗,銀耳紅棗中含有的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充機(jī)體所需,也有利于胎兒的正常發(fā)育,同時(shí)還可以預(yù)防貧血的發(fā)生,銀耳可以增強(qiáng)皮膚的彈性,具有美容養(yǎng)顏的效果。
孕婦在懷孕期間要做到營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的水果,蔬菜以及肉類的食物,也要多喝一些水,進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),有利于自身的健康,還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢。