備孕一般要吃葉酸,吃葉酸之前應該到醫院咨詢醫生,以免產生不良反應。
葉酸的常用劑型為片劑,是一種水溶性的維生素。如果有備孕需求,是有必要吃葉酸的,而且男女雙方都要吃葉酸。在備孕期間,男性吃葉酸可以促進生殖細胞的分裂,提高精子的質量,增加受孕的概率,還可以促進人體的新陳代謝,提高精子的活性。另外,葉酸能夠補充體內所需要的營養物質,在一定程度上能輔助提高身體的免疫力。
女性吃葉酸能夠有效預防胎兒神經管畸形,也能夠改善女性卵子質量,還能夠預防貧血的情況發生。不僅備孕的時候需要吃葉酸,女性懷孕的前三個月也要在醫生的指導下進行補充,因為懷孕的前三個月為胎兒發育的關鍵時期,有利于胎兒神經系統發育。
在備孕期間,應該多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等,也應該調理好生理狀態,適當的進行運動,有助于增強體質,提高身體的免疫力。