腎虧是指腎虛,可以通過運動鍛煉、飲食調整、改善生活習慣、按摩、應用藥物等方式改善腎虛。
1、運動鍛煉:
腎虛通常是由于長期勞累、久病不愈等原因導致,患者會出現健忘、腰膝酸軟等癥狀。平時需要做好調整,需要適當的參加運動鍛煉,比如慢跑、爬山、打太極拳等,可以增強體質,幫助病情恢復。
2、飲食調整:
飲食上也需要做好調整,需要進食韭菜、羊肉、山藥等食物,可以為機體補充營養,提高自身的抵抗力。
3、改善生活習慣:
患者平時還需要改善生活習慣,建議早睡早起,不要長時間熬夜,主要是因為過度熬夜容易降低抵抗力,使病情加重。
4、按摩:
平時生活中也可以對特定的部位進行按摩,比如涌泉穴、關元穴等,這些穴位按摩能夠較好的使人體的陽氣上升,改善腎虛的狀態。
5、應用藥物:
如果癥狀較為嚴重,還需要在醫生的指導下應用藥物治療,常見的藥物包括右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等,具有滋陰補腎的功效。
建議遵從醫囑定期檢查,及時了解病情變化情況。