80斤一般是指的40kg,通常情況下,13歲40kg不算胖,不可以盲目減肥。
13歲處于生長發育的重要期間,身高和體重會有明顯的變化,可以反映孩子的生長發育情況,也可以判斷身體是否患有疾病。在13歲的時候,標準身高通常為145cm~155cm之間,體重的正常范圍在35kg~45kg之間,當體重為40kg時,處于正常范圍內,通常不算肥胖,不需要對體重進行控制。如果盲目減肥,不僅會出現營養不良的現象,還可能會影響身體的正常發育,對身體健康造成不必要的影響。
平時需要保持良好的生活方式,每天充足睡眠,不可以長期熬夜,也要注意食物的多樣化,可以吃肉類、奶類、蛋類、水果以及蔬菜等多種食物,還要積極的進行體育鍛煉,比如跳繩、跑步、打籃球等,能夠增強體質,減少患病幾率。