拔罐減肥通常是真的能瘦,但是只可以起到一定的輔助作用,具體效果因人而異。如有不適癥狀,建議及時就醫。
拔罐是以罐為工具,利用燃燒、抽吸、蒸汽等方式產生負壓吸附于皮膚表面的一種中醫治療性操作,可以促進血液循環,加快身體代謝,還可以調節臟腑功能,促進體內濕氣和毒素排出,從而可以在一定程度上降低體重,達到輔助減肥的目的。但是,由于個體差異不同,所以進行拔罐減肥后的效果也會有很大區別。
想要達到減肥的目的,不可以單純依賴拔罐。減肥期間應調整飲食結構,可以增加新鮮瓜果蔬菜以及全谷類食物的攝入,比如蘋果、黃瓜、西蘭花、生菜、燕麥、蕎麥面等,可以減少熱量攝入。并且要堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、健身操、騎自行車等,可以消耗體內多余熱量,促進脂肪燃燒,以此來達到健康減肥的目的。