十幾歲小孩一般能喝茶葉,但是需要嚴格控制攝入量。
茶葉是日常生活中比較常見的一種飲品,其中含有茶多酚、維生素及礦物質等成分。十幾歲小孩適當的喝茶葉,可以為身體提供一定的營養物質,對身體健康有益處。并且,適當的喝茶葉,還可以在一定程度上提神醒腦,加快身體的代謝速度,因此能喝,但是若小孩患有消化系統疾病或神經系統疾病,則不建議喝茶葉,以免影響恢復。
十幾歲小孩喝茶要適量,不可過量飲用。喝茶葉的時候,也應避免在晚上喝茶,以免影響睡眠。建議選擇清淡的茶葉,如綠茶、白茶等,避免喝濃茶。家長平時應讓小孩保證良好的飲食習慣,飲食方面注意合理搭配,三餐規律。平時還能讓小孩堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等,對促進生長發育有幫助。