開合跳可以長高嗎

單純通過開合跳一般不可以長高，可間接促進骨骼強壯。開合跳只是一種運動項目，是能夠燃燒全身脂肪和鍛煉四肢肌肉的一種鍛煉方法。如果采用開合跳鍛煉身體和減肥是有一定幫助的，期間還需要配合其它的運動項目，比如

骨科   |  主任醫師   三甲名醫

首都醫科大學附屬北京友誼醫院2022-05-16

躺著大腿開合運動的好處

躺著大腿開合運動的好處一般包括可以鍛煉腿部，也有一定減肥的作用等。躺著大腿開合運動屬于比較常見的一種運動方式，做這個動作的時候可以對腿部的肌肉力量進行鍛煉，對于腿部肌肉力量比較弱的患者，有一定的好處。

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首都醫科大學附屬北京友誼醫院2022-04-08