肩關(guān)節(jié)如果發(fā)生了軟組織損傷的話，首先患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療辦法，可以配合就行一些活血化瘀舒筋通絡(luò)的中成藥物來(lái)進(jìn)行輔助治療，如果情況嚴(yán)重建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療方法，患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有著很大的促進(jìn)作用的。
飲食上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化，高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，補(bǔ)充水分，平時(shí)生活患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
