在臨床上高血壓患者可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
患者可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，需要提醒高壓患者注意的是患者，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)在患者血壓穩(wěn)定期。因?yàn)樵谛枰€(wěn)定期時(shí)的運(yùn)動(dòng)，有助于患者控制體重，有助于提高高血壓患者的心血管適應(yīng)條件能力，在一定程度上有利于穩(wěn)定患者的血壓水平。
高血壓患者應(yīng)當(dāng)盡量保持心態(tài)平衡，避免情緒波動(dòng)，患者應(yīng)當(dāng)盡量避免一些不健康的生活作息方式。如果患者近期存在明顯的血壓升高時(shí)，建議患者就不要進(jìn)行過(guò)多的運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)槿绻谘獕哼^(guò)高期進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些心腦血管意外的情況，建議高血壓患者必要時(shí)應(yīng)當(dāng)在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的加藥物進(jìn)行控制血壓的治療，密切監(jiān)測(cè)血壓水平，定期門診隨訪。
