并非所有人打鼾都是一樣的,也是要因人而異的,依據打鼾的輕重程度,打鼾也可以分為三大類。
一、在某些情況下輕度一次性打鼾。如身體過度疲勞或過量飲酒,特別是仰臥睡眠時發生。這類打鼾對身體健康幾乎沒有損害。但值得注意的是,仰臥不利于睡眠,盡量采用側臥的姿勢。
二、習慣性單純性打鼾。這類人群雖然常年習慣性打鼾,但尚未并發身體器官的損害。打鼾的普遍原因僅是上部呼吸道的狹窄,不能充分滿足睡眠狀態下進行平穩呼吸所必需的換氣量。但這類人不僅會影響自身和他人睡眠,但是也有可能會發展成為睡眠呼吸暫停綜合征,必須及時預防。
三、睡眠呼吸暫停綜合征。這類打鼾對人體的危害極大,需要及時治療。為什么會發生睡眠呼吸暫停?
打鼾者白天清醒時咽喉部肌肉收縮,氣道保持開放,不會發生阻塞,但夜間睡眠時肌肉松弛,咽部軟組織,如軟腭、舌、懸雍垂等堵塞氣道,氣流通過困難,從而發出振動聲,也就是打鼾的聲音。如果口咽部或喉咽部的上述軟組織完全堵塞了氣道,氣流無法通過,就造成了睡眠呼吸暫停。