番石榴的功效通常是滋潤咽喉、增加飽腹感、補充維生素、補充微量元素、促進排便,作用是改善口渴、改善饑餓、預防維生素缺乏、預防微量元素缺乏、預防便秘,但是也需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。
1、滋潤咽喉:
番石榴屬于比較常見的一種水果,汁水豐富,吃了以后能夠滋潤咽喉,改善口渴。
2、增加飽腹感:
其中含有豐富的碳水化合物,吃了以后也能夠增加飽腹感,改善饑餓。
3、補充維生素:
其營養價值比較高,吃了以后能夠為身體補充維生素,比如維生素C、維生素B等,通常可以輔助預防上述維生素缺乏。
4、補充微量元素:
番石榴中也含有豐富的微量元素,比如鐵、銅、錳、鋅等,此類營養物質在身體中發揮著重要的作用,通常可以預防微量元素缺乏。
5、促進排便:
番石榴中還含有豐富的膳食纖維,通常能促進胃腸道蠕動,有利于腸道內宿便排出,因此可以預防便秘。
雖然吃番石榴有諸多功效和作用,但是不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔。