月餅一天吃一個比較合適，不宜多吃，因為月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。
月餅一天吃多少合適
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0224783次
月餅的內餡多采用植物原料，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對人體有一定的保健作用，適量吃有利于提高免疫力。另外月餅內陷有軟硬兩種，軟餡中含水分較多，只能保存7到10天左右，而硬餡月餅則可保存1個月左右，建議在保存期內食用。
月餅中含有豐富的油脂和糖分，受熱、受潮都極易發(fā)霉、變質，所以一定要將月餅存放在低溫、陰涼、通風的地方。一般月餅皮軟、水分大、易變質，最好將月餅連帶包裝盒一起放入冰箱冷藏室，食用前一小時取出，可保證口味。
需要注意患有高血壓、高血脂、冠心病、膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎，以及糖尿病患者少吃月餅，以免導致病情加重。
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