吸煙和喝酒對血壓的影響都比較大。
吸煙的時候可以使交感神經興奮,導致心率加快,小動脈收縮,就會導致血壓升高,而且香煙當中含有尼古丁,容易加速動脈粥樣硬化,引起血壓升高的情況。吸煙不僅對血壓的影響比較大,還可以直接損害到肺臟,對心臟也有不好的影響。喝酒的時候會引起神經興奮,導致血壓升高,所以血壓高的患者平時需要戒煙戒酒。
血壓正常值是收縮壓在90到119mmHg之間,舒張壓在60到79mmHg之間,正常高值是收縮壓在120到139mmHg之間,舒張壓在80到89mmHg之間。如果患者確診了高血壓,需要引起重視,可以在醫生指導下應用硝苯地平、卡托普利等藥物進行治療。
平時要低鹽、低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜,比如可以吃芹菜、冬瓜等。還要避免情緒激動,減少劇烈運動。